A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS REGULARMENTE TEM DIVERSOS BENEFÍCIOS

As pesquisas científicas estão, cada vez mais, abrangendo a área da saúde preventiva, valendo-se do exercício físico como principal método de combate ou prevenção de determinadas condições ou doenças. Em uma matéria escrita pelo site, ecycle, foram listados 8 benefícios que a prática do exercício regular trás para os praticantes.

1. Faz bem à saúde mental 2. Auxilia no processo de perda de peso 3. Faz bem aos músculos e ossos. ... 4. Aumenta os níveis de energia 5. Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas 6. Melhora a saúde da pele 7. Relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono 8. Reduz a dor

Saúde preventiva é ir muito além do esporte!